首页 > 糖平中医

天气转凉,糖友不注意这些细节,当心血糖“秋后算账”!

入秋之后,天气开始变得能起来,特别是早晚温差比较大,对于糖尿病人来说更应该注重保暖措施,因为糖尿病人本身身体素质就比较差,如果在平时不好好护理的话,就容易诱发心脑肝肾等并发症,引起眼部和手足部位的病变,所以糖尿病人在秋季一定要注重脚部和皮肤的保护措施


1-200R6133922C3.jpg


那么糖尿病人在秋季应该做好哪些事情?应该怎样保护皮肤和脚部?


保护脚部

糖尿病人在秋季一定要选择适合自己的舒适鞋子,最好是穿柔软的布鞋,在每次穿鞋的时候,应该检查鞋子里有没有什么异物,以免双脚受伤而发生感染。同时还应该每天检查自己的脚有没有小伤口,即使很小的伤口也一定要及时进行处理。在每晚睡觉前应该用温热水来泡泡脚,这样能够促进双脚的血液循环,但是不能够用过烫的热水来烫脚,在洗完脚之后,应该及时用柔软的毛巾来擦干脚趾缝


1-200R6133933507.jpg


保护皮肤

因为糖尿病人本身皮肤的免疫功能就比较差,平时如果不注重皮肤保养容易出现皮肤瘙痒和干燥等皮肤问题,特别是入秋之后,天气变得越来越干燥了,会引起皮肤瘙痒的症状更加严重,当出现皮肤瘙痒症状的时候,千万不要用手抓破皮肤,否则容易引起感染,诱发严重的皮肤并发症。

天气转凉,糖友不注意这些细节,当心血糖“秋后算账”!(图3)


在秋季糖尿病人应该做好这三件事情


1.饮食定时定量

糖尿病人主要是过度肥胖所导致的,所以在平时不能够胡乱的进补,应该严格控制饮食,要保持饮食定时定量的进食,而且还应该严格控制总热量,在平时应该适当的增加粗粮的比例,要保证蔬菜和肉类等食物的合理摄入。正在注射胰岛素的糖尿病人,还应该在三餐之间适当的加一些餐,要做到少食多餐的原则,这样更有利于血糖的稳定。


1-200R613394Y94.jpg


2.早晚做好保暖措

施因为秋季早晚的温差是比较大的,所以糖尿病人一定要注意防范措施,因为秋季早晚的温差是比较大的,所以糖尿病人一定要注意防范措施,适当的参加一些体育锻炼,来提高身体的抗病能力既能够增强身体素质,而且能够稳定血压和血糖。对于糖友来说,更应随着气候变化适当增衣。建议着长袖长裤,以遮盖四肢。此时早晚凉,午间热,大汗之后也不宜脱衣裸体,应及时换衣,避免遭受风寒邪气而发病;外出时可带件秋装,以备增减。


天气转凉,糖友不注意这些细节,当心血糖“秋后算账”!(图5)


3.情绪稳定

糖尿病人由于患病的因素会经常出现焦躁不安和精神过度紧张等不良负面情绪,这些不良的负面情绪都会引起血糖波动幅度过大,所以糖尿病人在平时要尽量保持情绪稳定,要学会调节自己的心态。经常大喜大悲和情绪波动比较大,会增加心肌梗塞心脑血管病的几率,所以糖尿病人一定要学会放松自己。


天气转凉,糖友不注意这些细节,当心血糖“秋后算账”!(图6)


部分文献来源:网络公众开放平台

图片来自摄图网授权发布,版权归原作者所有

仅供糖友分享交流,侵删


微信
咨询
微信咨询
申请
体验
QQ
咨询
返回
顶部
在线咨询 电话咨询